Skip to content

TLC Diet untuk penderita diabetes

TLC Diet untuk penderita diabetesThe Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) diet dikembangkan dengan lebih dari penderita diabetes di
pikiran. Ini adalah diet yang dianjurkan untuk orang dengan kolesterol tinggi, jantung atau lainnya
penyakit jantung dan orang-orang yang telah didiagnosis dengan diabetes.

Diet ini terdiri dari seperangkat pedoman yang memberikan rentang persentase apa pasien
harus makan dari setiap kelompok makanan.

Tujuannya adalah untuk memberikan fleksibilitas dalam pilihan sementara memastikan bahwa pilihan yang dibuat sangat membantu dengan kondisi yang sedang dirawat. dalam mulai itu adalah ide yang baik untuk bermitra dengan ahli gizi untuk memastikan perhitungan yang membuat akurat dan bahwa Anda membuat keputusan yang terbaik pilihan makanan.

TLC diet menyediakan pedoman makan berikut:

* Jumlah total lemak yang dimakan dalam satu hari harus menambahkan hingga kurang dari 25-35% dari
kalori yang dikonsumsi
* Dari asupan lemak 25-35% itu harus dipecah menjadi kategori berikut:
jenuh kurang dari 7%; tak jenuh tunggal kurang dari 20%; polyunsaturated 10%
* 50-60% dari hari senilai kalori harus berasal dari karbohidrat
* Makanlah setidaknya 20-30 gram serat berkualitas tinggi setiap hari
* Protein yang dikonsumsi harus sama 15-20% dari kalori untuk hari
* Kolesterol harus dibatasi dan disimpan di bawah 200mg per hari

Seperti diet adalah seperangkat pedoman yang tidak termasuk perhitungan yang diperlukan untuk
menentukan apakah Anda memenuhi persyaratan Anda harus memesan janji dengan
ahli gizi untuk memahami apa yang harus Anda lakukan. Setelah Anda telah ditunjukkan bagaimana membuat
perhitungan dan telah diberikan rencana sampel makanan yang Anda dapat menggunakan sebagai template
untuk membuat banyak variasi diet TLC. Anda juga dapat mengumpulkan banyak informasi ini
dengan membaca label makanan pada paket.