Skip to content

Menggunakan Piramida Makanan Diabetes di Diet

Menggunakan Piramida Makanan Diabetes di DietDi kelas sekolah semua orang diajarkan piramida makanan dan kelompok makanan yang berbeda yang
menebusnya. Disarankan untuk diet seimbang dan sehat untuk bervariasi diet Anda dan
ikuti makanan yang disajikan saran dari piramida. Sebagai orang dewasa, orang jarang membayar
banyak mengindahkan itu jika ada sama sekali. Tapi begitu Anda telah didiagnosa dengan diabetes sekarang saatnya untuk
mengambil kursus penyegaran pada kelompok makanan yang berbeda.

Ada piramida makanan yang tersedia khusus untuk penderita diabetes yang dikenal sebagai Diabetes
Piramida makanan. Hal ini dibagi menjadi enam kelompok makanan seperti versi standar. cara
dua piramida berbeda adalah bahwa versi diabetes daftar makanan bersama-sama yang memiliki yang sama
atau isi yang serupa karbohidrat bukan versi reguler yang melakukannya dengan kelompok makanan
sendirian. Ini lay out memudahkan bagi penderita diabetes untuk membuat pilihan makanan berdasarkan
Informasi yang dapat berdampak negatif terhadap kadar glukosa darah.

Beberapa perbedaan Anda akan melihat adalah bahwa keju ditempatkan dalam kelompok daging
bukan kelompok susu sebagai protein dan ukuran porsi akan setara dengan lainnya
protein dalam kelompok yang sama. Anda akan menemukan sayuran yang mengandung tepung seperti kentang dan jagung di
roti dan biji-bijian bagian karena mereka bertindak dengan cara yang sama dengan menaikkan gula darah.

Perbedaan lainnya adalah ukuran melayani yang sebenarnya, terutama dalam roti dan biji-bijian kelompok. A
diabetes harus memantau asupan karbohidrat setiap kali makan dan telah menemukan bahwa
ukuran porsi yang lebih kecil adalah cara yang baik untuk mengelola ini.

Anda bisa mendapatkan salinan Diabetes Piramida Makanan dari ahli gizi, dokter, atau diabetes Anda
pendidik. Ini adalah bahan referensi yang baik untuk memiliki di tangan ketika Anda merencanakan Anda makanan.