Skip to content

Bursa Diet

Bursa DietDiet pertukaran adalah metode makan yang menyediakan diabetes dengan seperangkat pedoman
diperlukan untuk makan sehat. Seorang ahli diet akan membantu mempersiapkan dan mendidik Anda pada pertukaran
diet – kelompok makanan dan apa substitusi Anda dapat membuat.

Pada diet pertukaran semua makanan dibagi menjadi enam kelompok makanan:

* Roti dan Pati lainnya
* Buah
* Sayuran
* Susu Makanan
* Daging dan Daging Pengganti
* Lemak

Ahli gizi Anda akan menyediakan Anda dengan jumlah porsi Anda harus memiliki dari setiap
Kelompok harian dan di masing-masing makan atau camilan kali. Dalam setiap kategori terdapat
banyak pilihan makanan. Setiap makanan memiliki ukuran porsi tertentu yang sama dengan satu porsi, di
kasus seperti buah-buahan dan sayuran Anda mungkin tidak perlu mengukur makanan Anda, tetapi
untuk daging dan kelompok lain skala makanan dan pengukuran cup dianjurkan.

Pertukaran bagian dari diet mengacu bisa menukar makanan dalam satu kelompok makanan untuk
lain dalam kelompok yang sama selama Anda mematuhi saran yang melayani. misalnya
½ cangkir dimasak pasta dapat ditukar dengan 2 kue beras dalam satu kali makan. Daftar Anda
ahli gizi memberi Anda akan cukup lengkap tapi ada pasti menjadi barang yang tidak terdaftar. di
hal ini, Anda dapat menghubungi ahli gizi untuk saran atau menyimpan daftar item yang Anda butuhkan untuk
mengetahui ukuran porsi yang tepat untuk.

Pada awalnya diet pertukaran mungkin tampak seperti banyak pekerjaan, tapi seiring waktu dan
Anda menjadi terbiasa dengan ukuran porsi makanan favorit Anda itu akan menjadi kurang begitu.
Kebiasaan makan yang tepat sangat penting untuk mengelola diabetes dan diet pertukaran adalah cara untuk
makan diet seimbang yang sehat penuh variasi.